Napój zapychający

Składniki

- 2 łyżki otrąb pszennych lub owsianych
- 1 kubeczek: kefir, maślanka albo jogurt
- łyżka dżemu, soku owocowego lub marmolady dowolnego smaku (ja najbardziej lubię z malinowym albo grapefruitowym) lub świeżych owoców
- opcjonalnie łyżeczka miodu

Przygotowanie

Wszystko wymieszać różgą w większym kubku. Odstawić na 3 minutki do napęcznienia otrąb. Można dodać miodu gdyby napój był mało słodki.
Mnie to nieźle zapycha jak mnie smaki 2 godziny przed obiadem najdą, świetnie smakuje na kolację, na deser, usprawnia funkcjonowanie przewodu pokarmowego no i na dodatek jest smaczny. 

Smacznego.